Vous êtes atteint d'une pathologie ? guéri(e) ou en rémission;vous suivez un traitement ?
Vous êtes bien portant mais votre médecin vous incite à pratiquer une activité physique régulière ? Vous vous sentez seul(e) ? Vous manquez de confiance en vous ? Vous avez envie de vous retrouver en groupe et de partager un moment convivial ?
Que vous soyez sédentaire, aux capacités physiques diminuées et/ou atteint de maladie chronique, rejoignez sans plus tarder le club Rando Santé des Cardabelles,nous vous accueillons en toute sécurité.
Renseignez vous auprès de votre médecin, mais sachez que l'activité physique modérée telle la randonnée pédestre peut faire partie intégrante de l'arsenal thérapeutique au même titre que votre traitement médicamenteux.
Votre médecin traitant vous fournira un cetificat de non contre indication à la pratique de la randonnée pédestre, assorti de recommandations et de limites qu'il jugera utiles et nécessaires de respecter. Rejoignez le club des Cardabelles, n'hésitez plus,venez rompre cette sédentarité qui peut être responsable de tant d'affections graves. La rando santé, rien de mieux pour votre moral ! N'hésitez plus, chaussez vos baskets et venez essayer une sortie, voir 2, pour tester, essayer, comprendre, venez rencontrer nos animateurs, qui vous donneronttous les renseignements nécessaires à votre inscription.Rendez-vous chaque samedi à 14 h en bas du gymnase des 12 Étoiles au départ de la voie verte.
Les séances reprendront à compter du samedi 11 septembre. C'est Alain Rascol qui animera la séance et vous pouvez le contacter au 05.65.49.18.34 pour tout renseignement.
Site web : www.lascardabelas12.com
Mardi 7 septembre : Les sources du Durzon
Après avoir longé le Durzon pour arriver à la source, nous grimperons sur le plateau (passage rocailleux). Arrivés au Canalettes, un petit circuit nous permettra de déambuler dans ce site remarquable,se faufiler dans ces étroites canoles, découvrir grotte, source... Lampe de poche utile. C'est par le Pas de la Mule que nous descendrons pour arriver à notre point de départ. Randonnée d'environ 15 km avec un dénivelé de 300 m.
Rendez-vous Gare Routière de St-Affrique à 8 h. Contact : M-Hélène Rouquié au 05.65.99.15.00 ou Jackie André au 06.21.48.30.18.
Jeudi 9 septembre : du Bois Noir à la Vallée du Dourdou
A partir de la croix au dessus de Bournac, nous monterons jusqu'au Bois noir puis par un parcours très vallonné alternant Bois de chênes et superbes panoramas sur toute la région nous rejoindrons la Vallée du Dourdou au Bousquet. Un chemin peu emprunté nous ramènera à Bournac. Environ 8,5 km et 260 m de dénivelé.
Rendez-vous à 13h30 à la Gare Routière de St-Affrique. Contact : Jacqueline Vérin au 05.65.49.17.33.