Cours de gym douce + Cours de gymnastique douce sur chaise
Reprise des cours le lundi 6 septembre 2021.
Nouveau ! Cette année, l’association propose des cours de gymnastique douce sur chaise. Vous avez des difficultés à rester debout, vous avez du mal à faire des exercices au sol, vous avez peur de chuter.
La gymnastique douce sur chaise est un cours qui vous convient, car il va vous permettre de continuer à exercer une pratique physique en toute sécurité. Bouger et rester actif physiquement et mentalement permet : d’améliorer sa mémoire, augmente la confiance en soi, favorise le sommeil, fait baisser la tension artérielle, diminue le stress, diminue le rythme cardiaque, fait baisser le mauvais cholestérol de 25%, fait baisser les triglycérides, augmente le diamètre des artères et du cœur, augmente la densité osseuse, augmente la résistance des cartilages articulaires, augmente la force et la résistance musculaire.  Alors n’hésitez pas faîtes de la gym !
Cours de Gymnastique Douce : lundi et vendredi de 9h15 à 10h15. Salle N°3 au 2ème étage salle de la MEP (Maison d’Education Populaire, rue Frangi et Ortega Saint-Affrique).
Cours de Gymnastique Douce sur Chaise : lundi et vendredi de 10h30 à 11h30. (Salle N°5 au 3éme étage) Possibilité de prendre l’ascenseur.
Pass sanitaire obligatoire
Renseignements et inscriptions : Brigitte Jauffret : 05 65 49 02 89  - 07 86 31 25 28