De récentes recherches en neurosciences montrent que le temps passé dans la nature apporte des effets protecteurs contre l'apparition et le développement de troubles neurologiques ou psychiatriques. Les bienfaits de la nature sur la santé physique et mentale sont nombreux.
En fait, vingt minutes au contact de la nature suffisent à l'organisme humain pour réguler l'activité thyroïdienne, ainsi que le niveau de cortisol et d'adrénaline qui sont des hormones du stress, pour produire une baisse du rythme cardiaque, pour améliorer les facultés d'observation et de concentration, pour diminuer les états dépressifs, la colère et la rumination et améliorer le sommeil, tout en stimulant le système immunitaire.
Alors rejoignez-nous tous les derniers dimanches du mois de 15 h à 18 h pour des immersions dans la nature. Ces promenades ne sont pas des compétitions sportives, en réalité nous marchons peu car il y a tant à voir sans faire des kilomètres, et nous terminons toujours par un goûter tiré du sac, et mis en commun, tout en faisant plus ample connaissance et en partageant nos questions et commentaires.
Ces sorties sont ouvertes à tous, sur donation libre et consciente.
Notez dès à présent sur votre calendrier, les prochaines balades en nature :
- Dimanche 25 février, notre guide sera Olivia De Moss pour un Bain de Nature, inspiré du Shinrin Yoku, bain de forêt japonais. RV sur la place du marché / château de Coupiac à 14h45. Nous n'attendrons pas les retardataires au delà de 15 h.
- Dimanche 31 mars, notre guide sera Claude Sebe pour une rando reconnaissance de plantes sauvages à cuisiner.
- Dimanche 28 avril, notre guide sera Leila Migeot-Stickel pour une balade reconnaissance des plantes médicinales.
Contact : Olivia 06.12.64.61.65