Il y a un an Gwenaëlle Robert a créé son association "La voie de la nature". Compte-tenu de la situation sanitaire elle a été mise en attente pendant l'hiver et se relance en ce mois d'avril.
L'association propose des sorties bien-être dans la nature sous différentes formes et en ces temps compliqués de pandémie, nul doute que ces propositions peuvent vous intéresser.
"Il s'agit d'un accompagnement au mieux-être sous différentes formes" nous expliquait Gwenaëlle Robert. "Il y a la sylvothérapie, le bien-être en forêt avec des exercices de respiration pour apporter du bien être, lâcher les tensions, développer l'immunité, le mieux être sensoriel, un éveil sensoriel et un ancrage énergétique. C'est une séance de 2h30 sur un parcours court, de moins d'un kilomètre avec peu de dénivelé, sur le secteur de Vabres. Le groupe est limité à 10 personnes. Ensuite il y a les balades sensorielles. C'est un peu sur le même principe, mais plus axé sur l'éveil sensoriel avec un côté plus contemplatif et artistique avec des lectures de textes, de poèmes. C'est une connexion à la nature dans son ensemble. Là aussi c'est une séance de 2h30 avec une balade très accessible".
L'axe de la respiration est très fort. Il est prouvé scientifiquement que c'est essentiel pour le bien être physique, le bon fonctionnement des organes, la baisse du stress et de l'anxiété.
Quelle est votre formation ?
J'ai suivi une formation en sylvothérapie avec un formateur spécialisé dans la respiration, un docteur en biologie qui a travaillé sur ce sujet depuis 20 ans et a inventé des exercices de respiration. La sylvothérapie et la respiration sont complémentaires, c'est important de lier les deux dans la recherche du bien être physique, émotionnel, mental avec une reconnexion à la nature. Dans nos vies actuelles on est coupésde notre lien originel à la nature, on a perdu tout ce qui est à vivre avec les saisons, on est en décalage.
Qu'est-ce qui vous a amené à proposer ces activités ?
J'ai fait des études dans le domaine de l'environnement et de la protection de la nature. Pour moi c'était important de créer une activité en lien avec la nature, d'amener les gens à retrouver ce lien avec une nature bienfaisante pour se retrouver soi-même avec son corps. C'est très apaisant d'aller dans la nature, ça permet de retrouver un sens corporel, émotionnel, mental et spirituel. L'idée c'est vraiment de retrouver un lien à soi surtout en ce moment où on peut se sentir vraiment perdu.
Qu'est-ce que ça vous apporte personnellement ?
A chaque fois, je recharge mes batteries, c'est une grande bouffée d'oxygène, ça fait du bien. La sylvothérapie est pratiquée depuis très longtemps dans certains pays comme le Japon notamment et en France depuis quelques années.
Vous êtes intéressés et vous souhaitez connaître les dates ? Les séances se déroulent l'après-midi de 14 h à 16h30, il suffit d'avoir une tenue pour marcher dans la forêt, c'est adapté à tout le monde. Contactez Gwenaëlle au 06 60 69 80 08 ou par son site www.lavoiedelanature.org
D.R.